Upaya Promosi Kesehatan pada Ibu Hamil

Penyaji                                    :

Metode promosi          : ceramah dan tanya jawab

Alat bantu                   : Komputer, LCD , leaflet

Waktu promosi            : 15 menit

           

Materi  :

• Perubahan Fisiologis dan Psikologis selama Hamil
• Persiapan menjadi orang tua
• Aktivitas selama hamil
• Nutrisi selama Hamil
• Personal hiegene selama hamil
• Pentingnya K4 selama kehamilan
• Tanda-tanda bahaya dalam kehamilan
• Mitos – mitos yang berkaitan dengan kehamilan

1. PERUBAHAN FISIOLOGIS DAN PSIKOLOGIS SELAMA HAMIL

A. PERUBAHAN FISIOLOGIS SELAMA HAMIL

• Sering BAK

Hal ini disebabkan karena kandung kemih ibu tertekan olah rahim yang semakin membesar, sehingga ibu sering BAK. Ibu dianjurkan mengurangi minum di malam hari agar istirahat ibu tidak terganggu.

• Gangguan pencernaan seperti tidak nafsu makan, mual , muntah dan konstipasi.

Hal ini disebabkan karena pengaruh hormon progesteron dan estrogen yang meningkat selama kehamilan.

Dianjurkan ibu makan dengan porsi sedikit tapi sering, makan makanan yang berserat dan menghindari makanan yang merangsang mual dan muntah seperti : bawang, alkohol, dan makanan berpengawet.

• Anemia selama kehamilan

Disebabkan karena darah mengalami hemodilusi atau pengenceran. Dianjurkan kepada ibu menkonsumsi tablet Fe, 1 tablet diminum tiap malam. Sebaiknya diminum dengan jus jeruk atau vitamin C untuk mempermudah penyerapannya. Tablet Fe bisa menyebabkan BAB keras dan berwarna hitam sehingga penting untuk mengkonsumsi makanan berserat.

full download klik disini